Archiwa tagu: ćwiczenia na zatwardzenie

Ruch na zatwardzenie

Często męczy Cię zatwardzenie, masz problemy z wypróżnianiem? Według ekspertów pomocne dla Ciebie mogą się okazać… ćwiczenia. Ruch może zdziałać więcej niż tylko ładnie wyrzeźbiona sylwetka i zdrowsze serce. Jak wykazały badania- ćwiczenia fizyczne wspomagają także wypróżnianie. Nie bez kozery jedną z najczęstszych przyczyn zaparć (obok odwodnienia i braku błonnika) jest brak ruchu. Czytaj dalej